Начните путь к победам на соревнованиях и безграничному катанию с физической подготовки!
Начните путь к победам на соревнованиях и безграничному катанию с физической подготовки!
Предлагаем индивидуальные тренировки и экспертное сопровождение для райдеров всех уровней — от начинающих до продвинутых. Поможем стать лучше, быстрее, безопаснее и увереннее в себе.
Тарифы на индивидуальные тренировки:
Формат зависит от тренировочных возможностей человека и его опыта. После заполнения брифа определяем количество тренировок и над чем будем работать. Составляем структурированный план на платформе Trenda coach, которая позволяет видеть календарь тренировок, рост нагрузки и оставлять комментарии. Программа в основном состоит из силовых и функциональных упражнений. Если есть возможность, добавляем интервалы на байке (нужен минимально пульсометр).
- Тренировочный план "База" (4 недели) - 7 000 р.- Индивидуальный план тренировок с обратной связью и корректировками
- Консультации и анализ коротких видео по технике выполнения упражнений
- Личная связь и ответы в Telegram - Тренировочный план "Максимум" (4 недели) - 12 000 р.- Рекомендации и задания по прокачке техники на байке, видеоразборы
- Поддержка в настройке байка и выборе оборудования
- Помощь в разработке гоночной стратегии и анализ результатов
- Индивидуальный план тренировок с обратной связью и корректировками
- Консультации и анализ коротких видео по технике выполнения упражнений
- Личная связь и ответы в Telegram - План "Питание" - 5 000 р. в месяц*- Коррекция питания с расчетом индивидуального КБЖУ по целям
- Анализ рациона и разбор ошибок
- Рекомендации по меню из привычных продуктов
- Еженедельный контроль питания
- Личная связь и ответы в Telegram
*При покупке пакета "База" — 2 500 р. - "Сопровождение на гонках" (онлайн) - от 10 000 р.- Тактическое сопровождение и советы по настройкам байка
- Поддержка в дни тренировок, квалификации и финала
- Разработка гоночного плана с учетом особенностей трассы
- Анализ видео и подсказки по линиям
- Подробный разбор результатов после финиша - Консультация - 2 500 р.- Онлайн или по телефону
- По технике, подготовке к соревнованиям и подбору оборудования
- Длительность: 1 час
Как получить индивидуальную тренировку:
Оставить заявку
Вы выбираете тариф и оставляете заявку на сайте. В течении 2 дней мы свяжемся с вами через Telegram.
Заполнить бриф
Определяем цели, задачи и возможности по тренировкам.
Созвониться с тренером
Созвон с тренером для уточнения деталей на 1 час. Составляется программа на платформе Trenda (современная платформа от российских разработчиков).
Оставить заявку!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Тренировки по физической подготовке: Вера Дутова
Специализация: силовые и функциональные тренировки для велосипедистов
- 6 лет опыта работы тренером
- Стаж катания с 2011 года
- Вице-чемпионка России по даунхиллу 2022 и 2023 года
- Чемпионка России по байкер-кроссу 2015 года
- Многократный победитель и призёр соревнований по даунхиллу
- Институт Традиционных систем оздоровления (Адаптивная физкультура)
Сопровождение на гонках:
Петр Винокуров
Петр Винокуров
- Стаж катания с 2008 года
- Чемпион России 2022/2023/2024/2025
- 11 место на Кубке Европы в Хорватии в 2023
- Атлет команды Gorilla Energy, SR Suntour, Reverse Components
- Многократный победитель и призёр соревнований по даунхиллу
